大根おろしヨーグルトで解消

便秘に悩んでいる方も多いと思いますが、こちらでは大根おろしヨーグルトで便秘解消を行う方法を紹介したいと思います。

ずっと便秘に悩んできた人にはとても参考になると思いますよ。

聞きなれない名前の「大根おろしヨーグルト」ですが、実はこれ、今ネットで話題の美容法なんです。

簡単に挑戦できる上、女性のお悩みの1つである便秘がきれいに解消し、しかもダイエット効果まで得られるそう！

大根おろしヨーグルトの作り方はとても簡単。大根をすりおろし、それをハチミツとともにヨーグルトに混ぜれば出来上がりです！

このとき大根おろしを作った際の汁も一緒に入れるのがポイントです。

材料

・ヨーグルト　200g

・大根おろし　大さじ2杯

・ハチミツ　大さじ2杯

大根おろしヨーグルトと聞くと、美味しくなさそうで不安という方もいると思います。

ですがハチミツをプラスしているので程よく甘みがあり、大根おろしがリンゴのような口当たりになるので意外と食べやすいんですよ。

腸は私たちが寝ている間に活動する臓器なんです。

なので大根おろしヨーグルトを食べるなら、1番いいのは「夕食後」。

寝る直前に食べることで、腸の働きを効率よく促進できるんです。