便秘に悩んでいる女子ってものすごく多いと思います。 ちなみに私も結構悩むことが多いのですが、やっぱり便秘になったらちょっと色々と考えなくてはいけません。 そこで、もし便秘になったら、どんな対策法があるのか、調べてみました。 実は、お粥は少量で…

中学生のころから便秘に悩んでいる私。 かなり年季が入っていますよね（笑） そんな私ですが、便秘でお腹が苦しいなどという時には下剤を利用していました。 母もまた便秘に悩んでいるタイプでしたので、漢方のものを一緒に服用していたんです。 私の便秘は…

皆さんは「便秘」というと何が原因のように思うでしょうか。 ダイエットや食生活の乱れということを想像される方も多いかもしれません。 確かに、それらの要因が便秘を招いているという背景もあるのですが、実は睡眠不足からでも便秘になってしまうんです。 …

一時期、私の生活リズムが狂った時期がありました。 体調を崩してすこし静養をしていた時です。 家に１日中いる・好きなときに眠れるということですっかり昼夜逆転してしまったのです。 朝の４時ごろに眠り、昼過ぎに起きるという生活でした。 食べ物も「そ…

年末年始って本当にみんなそうだと思うんですが、暴飲暴食してしまいますよね。 別にそれが悪い事じゃないと思います。 やっぱり年に一回の事だし、はっちゃけないとね！ でもそれが原因でお腹の調子を悪くしたり、二日酔いになったりするのはどうかなぁって…